So, nach langem hab ich es auch endlich eingebaut.
Kleine Anmerkung zu der Anleitung oben.
der Drehknauf hab ich nicht abgemacht/abbekommen, dass war mir irgendwie zu heiß.
Mit den Halterungen und den Klipsen, die sind mit einem Metallstift aufgespreizt. Ich habe mit einem Schlitzschraubenzieher den Stift runter gedrückt so dass man ihn unten mit der Zange rausziehen kann. Somit geht der Rest deutlich leichter. Wenn das Verstellrad abgewesen wäre sicher noch leichter.
Hat somit keine 30min gedauert. Eine Dritte Hand ist durchaus hilfreich.